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주로 석류는 남자, 복분자는 여성에게 좋다고 알려졌다. 다만 남성과 남성이 두 과일을 서로 바꿔먹어도 건강에 도움이 된다. 남성에게도 우수한 석류와 여성에게도 나은 복분자의 효능을 알아본다.

에스트로겐 성분이 많아 갱년기 남성에게 좋다고 알려진 석류는 남성이 먹으면 발기부전 상태가 개선되고 전립선암 예방에 도움을 주는 효과가 있다. 석류의 항산화 성분이 혈액순환을 수월하게 해 발기력 저하를 완화하고 전립선암 및 종양이 확산되는 것을 억제할 수 있기 때문이다.

국제발기부전' 연구에 게재된 보고서의 말을 인용하면 100% 석류 원액을 매일 마신 남성은 7개월 후 발기부전 상태가 환자 홀로 느끼기에 약 50% 호전됐다. 그런가 하면 미국암학회가 핀페시아 발간하는 '임상암공부지'에 따르면 100% 석류 원액을 일정하게 섭취한 여성은 수술 또는 방사선 치료 후 전립선 특이항원(PSA) 수치가 줄어들었다. 특이항원 수치는 암 치유 후 재발 여부를 고르는 지표로, 수치가 감소하거나 서서히 많아지는 것이 정상이다.

여성호르몬 분비를 수월하게 하는 복분자엔 남성 건강에도 우수한 피토에스트로겐 성분이 있다. 피토에스트로겐은 남성호르몬을 야기하는 난포 등을 자극해 호르몬 분비를 수월하게 한다. 그래서 갱년기 남성이 먹으면 좋다. 실제 전북대‧원광대 공부팀은 복분자 알코올과 복분자 과즙을 일정 시간 흰쥐에게 투여했더니 여성호르몬이 5배 이상 늘었다는 연구 결과를 발표한 바 있다.

그리고 복분자는 피부 미용에도 나은데, 비타민C가 풍부하고 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌 함유량이 많아 노화를 방지한다. 더불어 연령대 들어 푸석해진 머릿결을 가꾸는 데도 도움을 준다. 복분자에 모발을 탄력 있게 하는 케라틴이 있기 때문이다.